文、图/杨晓玥
前两天午休时间说到我周末要来跑合肥马拉松,发生了以下对话:
“以前都没怎么听说过这个,最近几年感觉马拉松比赛好多啊!而且公司里面氛围也很热烈,很多小伙伴都报名了!”
是啊,时下各种运动热潮不断上升,这当中原因很多,最主要的我觉得有两点:
第一,近几年开展的全民运动健康活动越来越多,人们的健康生活观念不断更新,参与的人也越来越多了,传播就更广了;
第二,是因为以前的圈子小啊,接触的人少,现在不一样了。具体来说就是你现在认识了这么优秀的我呀!”
“……”
开个小玩笑啦。但是跑马拉松这件事真挺好玩儿的,所以才会有那么多人参加呀!
不过也有人说半马一跑就两个小时更别提全马了,多无聊啊。
怎么会无聊呢?外在驱动力加内在驱动力,轻松get马拉松的美妙!你见过最多的是身着显目赛服奔跑着的人们。他们迎着远方,均匀的摆动着臂膀,向前迈开的每一步都充满了力量。
一个人再积极向上,带来的影响力或许也是微弱的,可是三万人都于今日聚在一起,大家一起奔跑,一起享受过程,不止表象的疲劳和酸疼,更多的是热血被点燃的激情!
你可见过满头银发,却精神抖擞,一身肌肉线条分明的老人家?
你可见过退伍的老兵每经过一个摄像头都敬一个礼?
你可见过坐着轮椅,积极参赛,推着轮子向终点迈进的姑娘?
你可见过推着宝宝车奔跑,带着宝宝一起参赛的妈妈?
你可见过瘦骨嶙峋,背上写着“肺癌患者跑步治癌”努力奔跑、努力活着的大叔?
……
当你见过这些人,体会到那一刻内心的激动颤抖,你就不会觉得无聊的。更何况路上的每一个人都在为你加油!有人并肩同行,有人加油喝彩,我相信再艰难你也能走出个通天大道吧!
这是外在驱动力,下面说说内在驱动力!
过程很累,那是必然的。想要的东西那么容易得到那还有什么乐趣?
上一次半马我的成绩是2:04,这次我目标是跑进2小时,所以我有很努力在调整呼吸,调整心态。快十一公里时候到达转折点,刚转完就看到一个大叔背上写着“酣畅淋漓,再跑他十公里!”瞬间激动了,加快速度!
跑着跑着,腿有点软,给自己不停的打鸡血,快十五公里的时候,心里一直在念叨:“步履不停,终点就在前方!”然后又坚持了三公里!
十八公里的时候想着“快结束了,最后三公里!”之后的每一步都在“加油!只要不停下来,每一步都更靠近终点!”和“我太难了!终点你在哪?”之间摇摆。转弯看到终点那一刻,我远远看着跳动的1:58,腿是软的,心却无比坚定!一定要跑进2小时,加速!冲过终点线!流的汗结成晶,今天是盐系少女!超级酣畅淋漓,即便最终归于平淡,还是很满足啊!
跑马拉松就像是和自己对话!你会发现自己的身体超级智能!长距离跑步到最后,步幅会变小,步频会变快,摆臂也会在很小的区间里进行,整个身体都在尽可能减少消耗,你能找到坚持不下去时如何鼓励自己最有效的方法。这个过程很有趣!给你个时间慢下来,认识自己!我很享受这个过程!
而这就是我说的内在驱动力,不同的个体都有不同的表现形式。喜欢才能长久!我想要长长久久跑下去,跑着去见最好的自己!
微信扫一扫